リハビリ・トレーニング（ジム）について
ダイエットやリハビリでトレーニングをご希望の方へ
ダイエットやリハビリ、運動不足の解消など、トレーニングを行う理由と目的は人それぞれです。しかし、自分にぴったりの理想的なトレーニングを行うのは、簡単ではありません。
あなたも次の様なお悩みをお持ちではありませんか？
- 運動不足を解消したいが、どの様なトレーニングをすればいいか分からない
- ジムに通っているものの、正しいトレーニング方法が分からない
- 故障期間にパフォーマンスを落とさないために、無理のない範囲でトレーニングをしたい
- 過去に故障したことがあるので、再発しないか不安になってしまう
- トレーナーに教わりたいが、スポーツクラブなど人が大勢いるのは恥ずかしい
本当は運動をしたいのに、様々な理由から出来ていないという方は少なくありません。そんな方は、ぜひトレーニングジム併設のEIR接骨院までご相談ください。お客様ひとりひとりにぴったりの、最適なトレーニングを提供します。
治療とトレーニングの２本軸で、安全かつ効果的なトレーニングを実現
EIR接骨院の最大の強みは「治療」と「トレーニング」、両方のプロフェッショナルがいることです。当院のスタッフは国家資格である柔道整復師免許を持っているため、怪我や痛みに対して、しっかりとリスク管理を行いながら、安全にトレーニングを行うことができます。
さらに、プロゴルファーのフィジカルサポーターを始め、各スタッフはスポーツの現場で活躍する、現役のトレーナーも兼任しているため、トレーニングにも精通。併設のEIRジムにおいて、ひとりひとりの悩みに合わせたパーソナルメニューを提供することができます。
ダイエットからリハビリまで、どんなお悩みでもお気軽にご相談ください。
EIRジムのパーソナルフィットメニュー
パーソナルトレーニングというと高い意識をもった方がバリバリに身体を鍛えるイメージが強いかもしれません。実際に「運動不足の解消が目的だと気が引ける」「怪我の治療の途中だから自信がない」といったお声を耳にします。
しかし当院では、お客様の悩みと目的をヒアリングし、様々なトレーニング方法の中から個別のメニューをご提案させていただきます。初心者向けのメニューからハイパフォーマンスを目指す本格的なメニューまで幅広いニーズに応える事が可能です。
リハビリの観点からトレーニングの指導ができるため、故障中の方や、大きな怪我の経験がある方、全く運動をしたことが無い方でも、安心してご相談ください。
柔道整復師ならではの強みをいかし、身体のバランスを整え、弱点となっている部分を克服するトレーニングメニューも提案可能です。
◆シェイプアッププログラム
≪こんなお悩みをお持ちの方へ≫
- 痩せたい
- 一人でのダイエットはどうしても挫折してしまう
- 何度ダイエットに挑戦してもリバウンドしてしまう
ダイエットに適したトレーニングによって筋肉を鍛え、さらに身体の歪みを整えることにより、バランスよく引き締まったプロポーションを実現します。体重を落とすだけではなく、本当に美しいスタイルを手に入れたい方におすすめです。週1回のトレーニングでも、2～3ヶ月程度で変化をご実感いただけます。
◆筋力アップコース
≪こんなお悩みをお持ちの方へ≫
- ちょっとしたことで疲れてしまう
- 体力の衰えが気になる
- バイタリティを持って仕事に取り組みたい
運動不足や身体のたるみが気になるビジネスパーソンの方に適したプログラムです。トレーニング機器を使いながら、効果的に筋肉を鍛え上げていきます。短時間で効率の良いメニューを中心にプログラムを組みますので、仕事帰りにもお気軽にお立ち寄りください。
◆競技力向上コース
≪こんなお悩みをお持ちの方へ≫
- 競技力を向上させたい
- スポーツが上手くなりたい
- 強いバランス力を手に入れたい
スポーツのパフォーマンスを向上させたい方に向けたプログラムです。それぞれの競技に適したトレーニングを提案し、単純に筋力を向上させるだけでなく、スポーツに必要なバランスも強化します。バランスボールなどを用いた、ご自宅でも実践可能なメニューの指導も行いますので、毎日継続的にトレーニングをしたい方にもおすすめです。プロ・アマ問わず、これまでのトレーニングで限界を感じている方はぜひご相談ください。
理想の身体を実現するEIRジムのトレーニング
EIRジムは、様々なお客様にご利用いただいております。怪我のリハビリをしたい方、スポーツのパフォーマンスを向上させたい方、健康目的で手軽に運動がしたい方、ダイエットをして綺麗になりたい方などなど。
その皆様に共通しているのが、EIRジムに通うことで、フィジカル面から日々の生活が良い方向に改善されたということです。身体が健やかであるというのは、それだけで人生の質が向上することに繋がります。EIRジムは、お客様ひとりひとりのご希望に合わせたトレーニングメニューにより、強く、健やかで、美しい肉体を手に入れるお手伝いをいたします。
リハビリやトレーニングにご興味のある方は、まずはお気軽にお問い合わせください。
産後の骨盤矯正について
産後の不調に関するお悩み
女性の身体というのは妊娠・出産によって大きく変化します。赤ちゃんを産むというのは身体に大きな負担がかかり、産後、様々な問題を抱えてしまうママさんは少なくありません。
あなたも出産をしてから、次の様な不調に悩まされていませんか？
- 肩こりが酷い、肩がこりやすくなった
- 腰痛が酷く、家事や育児が辛い
- 出産前よりも全身がむくみやすくなった
- ちょっとしたことで下半身がつるようになった
- 冷え症になった、冷え性が悪化した
- 筋力が衰えて力が入らない、すぐに疲れてしまう
この様な症状は、妊娠・出産特有の身体の変化によるものもあれば、産前・産後の習慣によって引き起こされるものなど、その原因は様々です。しかし、産後の不調の多くは、すぐに対処をすることで、症状を改善できるものがほとんどです。一つでも当てはまるお悩みがありましたら、なるべく早くEIR接骨院までご相談ください。
高い専門性と豊富な治療実績に裏打ちされた産後矯正治療
たまプラーザはファミリー層が多いエリアです。EIR接骨院にも産後の不調を訴えるママさんが数多くご来院されるため、骨盤矯正を始めとする産後治療の症例数はとても多く、非常に豊富な治療実績があります。
出産を終えてすぐの赤ちゃんと離れられない時期でも通えるよう、施術を行うベッド横には、赤ちゃんを寝かせられるスペースをご用意しております。産後のデリケートな身体に負担をかけないよう、国家資格を保有するスタッフが、ボキボキと骨を鳴らさないソフトな矯正治療を行いますので、安心してご来院ください。
また、当院はスポーツジムも併設しているため、治療後の良好な状態を維持するトレーニングや、出産で崩れてしまったプロポーションを改善するメニューの提案も可能です。
妊娠・出産によって骨盤が歪んでしまう理由
そもそも、どうして出産を行うと、女性の身体には様々な不具合が起きてしまうのでしょうか。
その大きな原因を占めるのが、骨盤の開きです。女性は妊娠をすると、子宮の中で赤ちゃんを育て、出産するために、産前よりも骨盤が大きく開くと言われています。特に出産時から産後の時期にかけては、ホルモンバランスの影響により、骨盤は平常時の何倍も歪みやすくなります。
身体の中心に位置する骨盤の歪みは全身に影響し、腰痛や肩こりなど、様々な形の不調として表れます。また、血液の循環が滞るため、冷え性が悪化したり、身体がむくみやすくなったりする方もいらっしゃいます。
この様な出産特有の問題に加え、妊娠中は運動量が減るため、筋力が低下してしまう上に、産後は育児によって前傾姿勢が多くなるため、さらに全身の歪みが助長されてしまうのです。
ソフトな矯正で高い治療効果を実現
EIR接骨院では、柔道整復師の資格を持つ経験豊富なスタッフが、熟練の手技によって、患者様ひとりひとりの症状に合わせた治療を提供します。
産後のママさんの身体は、お腹にいた赤ちゃんの重みや育児によって「緊張してしまっている部位」と、筋力低下や骨盤の歪みによって「緩んでしまっている部位」が混在しています。当院では手技によってゆっくりと身体をほぐす「緩める治療」と、エクササイズによって衰えた筋肉を鍛える「引き締める治療」の2つを効果的に組み合わせることで、身体を正常な状態へと改善していきます。
その後、身体がの状態が十分に整ったら、骨盤矯正へと進みます。矯正治療というと、強い力を込めて全身の骨をボキボキと鳴らすイメージが強いかもしれません。しかし、当院ではしっかりとした技術を身に着けたスタッフが施術を行いますので、優しい治療でしっかりと産後の歪みを矯正することが可能です。痛みが苦手な方も、ご安心ください。
木曜日にはママさん向けの産後ピラティスのプログラムも実施しています。インストラクターが出産後に最適なメニューの指導を行いますので、身体の歪みを取るだけではなく、産前よりも良い状態を目指したい方にはこちらもおすすめです。
出産前よりも健康で美しい身体を目指してみませんか？
「産後に身体の調子が悪くなること、身体が衰えてしまうことは当たり前」と思い込んでしまっている方は少なくありません。しかし、それは間違いです。しっかりとプロの手で治療を受け、骨盤を始めとする身体の歪みを取ることで、産前の身体を取り戻すことができるのです。
実は、産後は身体が歪みやすいと同時に、治しやすい時期でもあります。妊娠前から肩こりや腰痛が治るというケースも珍しくなく、健康な身体を手に入れるのには、絶好の機会とも言えるでしょう。産後太りを防ぐだけでなく、代謝をアップさせることで、痩せやすい体質になれるというメリットもあります。
出産後は、生まれたての赤ちゃんの面倒を見なければならない大変な時期です。しかし、だからといって辛い肩こりや腰痛、脚のつりやむくみを我慢して放置し、一生それを引きずっていくのが正しいと言えるでしょうか？しっかりと治療を受け、ストレスの無い状態で育児に専念できる道を考えてみてはいかがでしょうか。治療の際には、身体の悩みだけでなく、育児の話などもお気軽にご相談いただければと思います。
産後の不調でお悩みの方は、産後矯正治療が充実したEIR接骨院までご来院ください。
スポーツ障害の治療について
スポーツ障害のお悩み
スポーツをする上で、怪我のリスクは完全に避けることはできないものです。日々のトレーニングや試合中のアクシデントなどにより、スポーツ障害を負ってしまう方は少なくありません。
しかし、怪我のタイミングや程度によっては、深刻な問題になってしまう可能性もあり、しっかり治療と対策を行う必要があります。次の様なスポーツ障害のお悩みをお持ちの方は、ぜひ当院までご相談ください。
- 大事な試合が近いのに怪我をしてしまった
- 治ってもすぐに同じ場所の怪我を繰り返してしまう
- いろいろな医療機関に行っているが、なかなか改善しない
- 競技復帰までの期間を短縮したい
スポーツ治療に特化した当院ならではの強みを生かし、スポーツ障害に関するお悩みを解消するサポートをいたします。怪我をして焦ってしまうアスリートの方は少なくありませんが、まずは確実に「マイナスの状態をゼロまで」持っていくことが重要です。
スポーツ治療に精通した柔道整復師が施術
当院のスタッフは、全員が柔道整復師の免許を所持しています。これは厚生労働大臣の認可を受けた教育機関で専門的に学び、国家試験に合格しなければ取得することができない国家資格です。つまり、当院では、全スタッフが専門的な知識に基づいた治療を提供することが可能ということです。
さらに、EIR接骨院は、ゴルフを始めとする、様々なジャンルのプロアスリートの施術を行ってきた実績があります。スタッフは上記の柔道整復師に加え、スポーツトレーナーに関する資格も所有しており、社会人チーム等、怪我の多いスポーツ現場での経験も積んできました。スポーツコンディショニングに関する豊富な知識と実践的な技術によって、他では行うことのできないスポーツ障害治療を提供します。
スポーツ障害の主な原因
スポーツ障害は、トレーニングによって身体にかかる負荷や、衝突や転倒といったアクシデントなどによって引き起こされます。しかし、これは偶発的なものではなく、はっきりとした原因があることが多いのです。
例えば、身体の柔軟性が不足していたり、筋力のバランスが偏ったりしていると、身体の一部分に負荷が集中するため、故障しやすくなります。トレーニング時に誤ったフォームが身についてしまっているのも、アクシデントにつながる要因になるでしょう。オーバートレーニングによって身体を壊してしまうアスリートも少なくありません。
また、度々怪我を繰り返す場合には、リハビリ自体が充分ではないまま、爆弾を抱えた状態で復帰してしまっているケースが多くあります。
EIR接骨院のスポーツ障害治療
当院のスポーツ障害治療には、３つの特徴があります。
①競技に合わせた施術を提供
一口にスポーツといっても、負荷がかかりやすい部位や、怪我をしやすい原因は異なります。患者様の症状をしっかりと見るのはもちろん、さらに、プレイされているスポーツの特性も考慮した上で、治療を行って行きます。
②再発防止のためのアドバイス
スポーツによる怪我は、偶発的なものと、プレイヤーに明らかな原因があってなってしまうものの２種類があります。オーバートレーニングや筋力の偏りなどは後者に分類され、特に多いのが、フォームの癖によるものです。この様なケースでは、「治して終わり」だとまたすぐに怪我をしてしまいます。当院では豊富なスポーツに関する知見を生かし、正しい身体の使い方のアドバイスを行うことで、スポーツ障害の再発を防止します。
③怪我をする前よりも良い状態へ
EIR接骨院は専用のトレーニングジムを併設しているため、治療後のリハビリやアフターケアまで視野に入れた治療プログラムを組むことができます。患者様のスポーツに最適化されたトレーニングによって不足している部分を補うことで、治療前よりも怪我をしにくく、ハイパフォーマンスを発揮できる状態に持っていくことも可能です。
スポーツ障害の解消によってマイナスからプラスへ
怪我を抱えていても、誤魔化しながらスポーツを続けてしまう方は少なくありません。しかし、無理をして事態が好転することはないと言っても過言ではありません。原因をしっかり分析した上で治療を行うことで怪我を好転させていくことができます。「あきらめていた試合やセレクションに出られた」「もう競技をするのは無理だと思っていたが復帰できた」という患者様も多くいらっしゃいます。
長期的な目で見ても、しっかり治すことで再発のリスクが少なくなり、セルフケアへの意識も高まります。また、当院で治療を受けた患者様の多くからは、故障前よりもパフォーマンスが向上したという喜びの声をいただいております。
怪我で泣くアスリートはたくさんいらっしゃいます。痛みを我慢し、常に爆弾が爆発する恐怖に怯えながらスポーツをするのと、しっかりと治療を受け、アスリートとしてより高いレベルを目指せるようになること、どちらが良いかは比べるまでもありません。ずっとスポーツを続けていくためにも、スポーツ障害を抱えてしまった方は、当院までご相談ください。患者様に合わせた、最良の治療プランを提案させていただきます。
